Gesund und fit durch deine Wohlfühl-Schwangerschaft
Einzel-Trimester-Coaching 2
Die Versorgung deines Körpers ist das Fundament für dein Wohlbefinden – nun nicht mehr nur für dich, sondern auch für dein Baby. Überlass es nicht dem Zufall!
Dein Weg zu Balance, Gesundheit und Vorfreude
Du bist nun “richtig” schwanger.
Der Babybauch wächst, Familie und Freunde wissen Bescheid und du kannst dich voll und ganz auf dein Baby und dich selbst konzentrieren. Doch sicherlich hast du jetzt auch viele Fragen.
In diesem Coaching gehen wir gemeinsam auf das ein, was dich beschäftigt oder vielleicht sogar belastet. Sei es die Übelkeit, Schlaflosigkeit oder andere Schwangerschaftsbeschwerden. Möglicherweise stellen sich auch Fragen zur richtigen Ernährung und Nährstoffversorgung. Vielleicht möchtest du dich mental auf die Geburt vorbereiten oder suchst nach Übungen, um fit zu bleiben.
Das alles besprechen wir in diesem Coaching in 3 Terminen á 2 Stunden.
Mit jedem Tag wächst das Wunder in dir und wird spürbarer. Die Verbindung zwischen euch wird stärker, während du voller Vorfreude die ersten Bewegungen deines Babys erlebst und den Zauber des Lebens in dir trägst.
Das 2. Trimester
Eine Zeit der Vorbereitung
sowohl auf die Geburt als auch auf das Leben mit einem Baby. Es ist eine Phase, in der du mehr Vertrauen in deine Schwangerschaft gewinnst, aber gleichzeitig auch wieder mehr Fragen auftauchen.
Wie ernähre ich mich richtig, um mich und mein Baby während der Schwangerschaft optimal zu versorgen?
Wie kann ich mit den körperlichen Veränderungen umgehen und eine gesunde Gewichtszunahme sicherstellen?
Was passiert bei den nächsten Untersuchungen und welche Tests sind wichtig?
Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten und was brauche ich für die erste Zeit mit meinem Baby?
Welche Kosten kommen auf mich zu und welche finanzielle Unterstützung kann ich erhalten?
Was muss ich bezüglich Elternzeit und Kinderbetreuung organisieren?
Wenn dich diese Fragen beschäftigen, ist dieses Trimester-Coaching genau richtig für dich!
Du lernst, achtsam auf die Signale deines Körpers und deines Babys zu hören und intensiver in dich hineinzuspüren.
Wir analysieren deine aktuelle Ernährung und erstellen einen individuellen Ernährungsplan, der auch die Vorbereitung auf die Geburt, z.B. die Louwen-Ernährung, berücksichtigt.
Gemeinsam optimieren wir dein Nährstoffprofil und passen gegebenenfalls deine Präparate an.
Ich zeige dir effektive, alltagstaugliche Übungen, die speziell für diese Schwangerschaftsphase geeignet sind.
Wir besprechen, was in den nächsten Wochen ansteht und was für dich wichtig ist – von der nächsten Vorsorgeuntersuchung bis hin zur Wahl des Geburtsortes und der Geburtsvorbereitung.
dein invest
Einzel-Trimester-Coaching 2
Gesund und fit durch deine Wohlfühl-SchwangerschaftTrimester 2: SSW 13-28 / Monat 4-6
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In diesem Coaching lernst du, achtsam auf die Signale deines Körpers und deines Babys zu hören und dich besser in deine Bedürfnisse hineinzufühlen. Wir erstellen gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan, der deine Nährstoffversorgung optimiert und auf die Geburt vorbereitet, sowie effektive Übungen, um dich fit zu halten. Zudem besprechen wir alle wichtigen Schritte und organisatorischen Punkte für die kommenden Wochen, wie Vorsorgeuntersuchungen, Geburtsvorbereitung und wichtige Ansprechpartner.
Sicher & gesund durch deine Wohlfühl-schwangerschaft
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Hol dir jetzt deine Checkliste, um sicher und entspannt durch die erste Phase deiner Schwangerschaft zu kommen!
